Psoas Massage

Psoas Massage

Om goed uit te kunnen leggen waar deze behandeling op gericht is, neem ik je eerst mee naar de psoas spier, ook wel de spier van de ziel genoemd.

De psoas major, de psoasspier, is een belangrijke spier die loopt van het onderste deel van de rug tot aan het dijbeen. Het is een van de belangrijkste heupbuigers in het lichaam.

De functies van de psoasspier zijn onder meer:

1. Heupbuiging: De psoasspier helpt bij het buigen van de heup, zoals bij het optillen van het been tijdens lopen, rennen of traplopen.
2. Lumbale stabilisatie: De psoasspier is betrokken bij het stabiliseren van de lumbale (laagste deel van de )wervelkolom, vooral bij rechtopstaande houdingen en bewegingen.
3. Houding: Het speelt ook een grote rol bij een goede houding, met name bij het stabiliseren van het bekken.
4. Steun bij buigen van de romp: Bij het voorover buigen van de romp, zoals bij het buigen om iets van de grond te pakken, werkt de psoasspier samen met andere spieren om deze beweging mogelijk te maken.

De psoasspier is dus essentieel voor veel dagelijkse activiteiten en speelt een belangrijke rol bij het behouden van een goede lichaamshouding en stabiliteit.

Daarnaast is het een spier waar wij snel spanning in opbouwen (vandaar de naam, spier van de ziel), stress, trauma en overbelasting geeft vaak onderrugklachten waarbij die spier een hele grote rol speelt. Ga maar eens bij jezelf na, het makkelijkste en vaak de eerste reflex die wij vaak opgebouwd hebben is dat we in stress situaties meteen onze billen aanspannen. Op deze manier proberen we geforceerd onze basis (het bekkengebied) onder controle te houden.

Daarnaast loopt de psoasspier vanaf lage onderrug, via het bekken naar onze lies. De aanhechting ligt onder ons middenrif en ook die spannen wij snel aan als we de eerder genoemde mentale ballast ervaren. Want naast het vastzetten en aanspannen van onze billen, zal de ademhaling ook hierop reageren. We ademen gespannen, niet meer helemaal naar de buik toe, of zelfs tegen het hyperventileren aan.

Hierdoor kan het middenrif niet de beweging maken die hij behoort te maken en zal deze spier ook spanning geven, waardoor de psoas weer niet optimaal zijn beweging kan maken.

Zoals je kunt zien op de afbeelding van de groep spieren, is de aanhechting (origo) van de spier aan de zijkant van de onderste ruggenwervels. Hierdoor kan je de spier via de achterzijde van de onderrug en aan de buik zijde benaderen.

Tijdens de Psoas Massage richten wij de massage op alle mogelijke manieren op het lichaam om deze spier te ontspannen.

De massage zal daarom ook uitgevoerd worden op het gehele lichaam. De rug, de benen (want ook daar zit de aanhechting), de voeten (i.v.m. de reflexzones van de psoasspier) en uiteindelijk ook de buik. De massage van de buik zal plaats vinden bij het middenrif en diep in de buik, wat niet altijd als even prettig ervaren wordt. Maar wat na de behandeling wel een grote ontspanning oplevert.

Juist omdat het een massage is die gericht is op ontspanning zal deze behandeling 90 minuten duren, zodat er op alle mogelijke manieren ook daadwerkelijk gewerkt kan worden naar een release van de psoasspier.

Behandeling      90 minuten      102,50 euro